Plaisir

Le plein de vitamines pour l’hiver – Au top pendant la saison froide.

Mise sur les vitamines!

Le temps est humide et froid, et notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Il est possible de lui donner un coup de pouce en faisant le plein de vitamines pour l’hiver, sous la forme de jus. Les vitamines les plus bénéfiques pour le système immunitaire et qui maintiennent un apport élevé en énergie se trouvent dans les fruits et les légumes. La nouvelle centrifugeuse MJ-L700 te permet de rester en pleine forme et en bonne santé pendant les mois d’hiver.

Bon à savoir: le plein de vitamines pour l’hiver.

Pendant les mois les plus froids, une alimentation riche en vitamines est très importante. Voici un petit rappel des fondamentaux sur les vitamines pour passer l’hiver en toute sérénité.

Vitamine A.

L’incontournable vitamine A préserve la santé de la peau et des muqueuses et prévient les attaques de germes pathogènes. Les meilleurs ingrédients à smoothies sont les carottes, le chou vert et les produits laitiers.

Vitamine C.

La vitamine C renforce le système immunitaire. Les agrumes, les baies ou le poivron préviennent contre le rhume et apportent une touche de fraîcheur à tes smoothies.

Vitamine D.

Les «vitamines du soleil» sont essentielles au bien-être psychologique, à une peau saine et à des os solides. Les avocats sont riches en vitamine D. Ils agrémentent à merveille les smoothies verts.

Vitamine E.

La vitamine E favorise la régénération cutanée. Mise à mal en hiver par l’air sec du chauffage, la peau profitera pleinement des bienfaits des noix et flocons d’avoine incorporés aux smoothies.

Essaie les recettes suivantes!

Smoothie vert: riche en vitamine A et C.

  • 1 pomme
  • 1 cs de baies de goji
  • 3 oranges
  • 2 branches de céleri
  • Un peu de fanes de carottes
  • Une pincée d’herbe d’orge en poudre
  • 200-300 ml d’eau

Booster de vitamine C – Tout est dans le poivron.

  • ½ poivron rouge
  • 1 gros pamplemousse
  • 2 oranges
  • 100 ml d’eau

Plaisir des Caraïbes à la noix de coco: une bombe vitaminée.

  • 3 bananes
  • 1 pomme verte
  • 100 ml de lait de coco
  • 50 g de noix de coco en flocons
  • 100 ml de lait
  • 1 citron
  • 1 citron vert
  • 1 cc de miel
  • Arroser de 250 ml de thé au gingembre

Sois créatif et invente de nouvelles recettes. Essaie de nouvelles combinaisons et prends soin de ton corps avec de délicieux smoothies préparés à l’aide de ta centrifugeuse. Toutes les conditions sont réunies pour affronter l’hiver avec une santé de fer.